Vengono approfonditi, da un punto di vista sia teorico che pratico, i 3 pilastri del metodo Wim Hof:

• Tecnica di Respirazione Wim Hof anti-infiammatoria: è una tecnica altamente curativa, sia per il benessere fisico che mentale. Ci porta ad una profonda connessione mente-corpo, in uno stato di percezione profonda. D’altro canto, è molto energizzante, adrenalinica e ci fornisce la giusta energia per affrontare gli stress di tutti i giorni.
  • è una tecnica AVANZATA, ed è la versione utilizzata all’interno degli studi scientifici legati al Metodo Wim-Hof. È utilizzata per incamerare quanta più energia curativa volta ad operare sul proprio benessere, in alcuni punti specifici o sulla persona
• Esposizione Avanzata al Freddo: nei workshop avanzati si effettuano diverse tipologie di esposizione al freddo, tramite il bagno ghiacciato. Queste hanno il fine di portarci “un passettino più in là” nel fronteggiare questo nemico, in modo da farci amicizia in maniera ancor più indissolubile.
  Sono indiscusse le sue proprietà curative, che hanno effetti su mente e corpo e che è possibile approfondire a questo link.
• Mobilità ed Esercizio Fisico: vengono proposte diverse routine di mobilità da seguire nella propria quotidianità, oltre ad alcune sfide che ci aiutano a capire quanto la nostra mente influenzi il nostro corpo nelle sfide quotidiane …