Domenica 24 novembre

Reggio Emilia

Metodo Wim Hof

La forza nel freddo

presentazione

il Riassunto di una giornata

BENEFICI

Perché partecipare
al Workshop?

Per dirla in altre parole:
Perché dovrei curare la respirazione?
Ma soprattutto...
Perché dovrei espormi al freddo?

Lo splendido gruppo al termine del Workshop

Di seguito, UNA LISTA (volutamente sintetica) dei
benefici accertati del Metodo Wim Hof:
Boost Metabolico
del 300%
Bruciare Grassi peggio di una fornace
Spegnare l'infiammazione cronica e acuta
Aumentare le Performance e migliorare il Recupero
Dormire, finalmente,
BENE!
Produrre una caterva di Ormoni della felicità
e fare amicizia una volta per tutte con il freddo!
... e fare amicizia una volta per tutte con il freddo!

cosa facciamo

Quali attività vengono svolte nella giornata?

Vengono approfonditi, da un punto di vista sia teorico che pratico, i 4 pilastri del metodo Wim Hof:

yoga, MOBILITà ED ESPANSIONE TORACICA

Lo Yoga è una pratica antichissma della quale vedremo la migliore sequenza per ottenere l’apertura toracica in modo da far fluire in maniera più efficiente il respiro, in linea con quanto mi è stato passato dal mio Maestro di Tummo tibetano.

Tecnica di Respirazione Wim HoF

È una tecnica altamente curativa, sia per il benessere fisico che mentale.

Ci porta ad una profonda connessione mente-corpo, in uno stato di percezione profonda.

D’altro canto, è molto energizzante, adrenalinica e ci fornisce la giusta energia per affrontare gli stress di tutti i giorni.

Esposizione al Freddo

 è il pilastro per cui, ai workshop, si piange due volte. 

Quando lo si deve affrontare … e quando lo si deve terminare.

Il Freddo è un mezzo, un maestro ed un giudice giusto. Ci insegna l’umiltà, la forza. Ci fa capire quanto la nostra mente sia coraggiosa e fin dove, senza l’aiuto di nessuno, noi possiamo spingerci. Tutte informazioni che dimentichiamo nella nostra quotidianità.

Sono indiscusse le sue proprietà curative, che hanno effetti su mente e corpo e che è possibile approfondire a questo link.

Ai workshop Fundamentals il bagno viene fatto in una vasca riempita con acqua e ghiaccio.

Mindset e Commitment

Questo è il pilastro “sconosciuto” del metodo, ma anche quello necessario. 

Senza l’ausilio della nostra mente, non possiamo fronteggiare gli stress della vita, né quelli intensi del freddo.

TESTIMONIANZE
ecco cosa dice chi ha già partecipato ai nostri eventi

orari e attività

Programma della Giornata

NON È UN CORSO TEORICO,
MA ESPERIENZIALE!

Domenica 24 novembre | Reggio Emilia

Si consiglia di fare una colazione leggera alla mattina e portare con sé acqua e qualche cibo da sgranocchiare.

cosa portare

Di cosa ho bisogno per partecipare?

Ecco una lista dell'occorrente per il workshop:
Ogni iscritto riceverà una e-mail con tutte le informazioni dettagliate.
la tua guida
chi è l'istruttore
Simone Fusco
Istruttore Wim Hof Livello 2, Oxygen Advantage Advanced Instructor

Sono un ingegnere informatico con una forte passione per la biofisica e la biologia quantistica

A seguito di una malattia polmonare, ho intrapreso un intenso percorso di ricerca personale che mi ha portato a scoprire tecniche in grado di trasformare la mia vita, passando “dal mondo dei malati a quello dei sani”.

Questo viaggio mi ha aperto le porte verso le scienze olistiche, le arti orientali, la respirazione e tutto ciò che ruota attorno al concetto di salute e benessere.

Oggi, con oltre 4000 persone accompagnate nei loro percorsi di respirazione, esposizione al freddo e guarigione, e decine di atleti supportati nel raggiungimento dei loro obiettivi di performance, il mio scopo è condividere con il mondo le pratiche che mi hanno ridato la vita.

possibili controindicazioni

Chi ha bisogno di maggiori attenzioni?

Il freddo è uno dei più grandi alleati in casi di:

e molte, moltissime altre condizioni che rispondono in modo MOSTRUOSO.

Tuttavia, proprio perché gli effetti sono così potenti, ci sono alcuni casi in cui, più degli altri, è importante consultare il proprio medico.

CONDIZIONI DI SALUTE PER CUI SI NECESSITA DEL PARERE MEDICo:
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indirizzo

Dove si svolgerà il workshop?

presso:

nayoga reggio emilia

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