Come il nostro respiro può giocarci brutti scherzi …
Domanda: quale è 𝐋’𝐔𝐍𝐈𝐂𝐀 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐞̀ 𝐬𝐢𝐚 𝐀𝐔𝐓𝐎𝐍𝐎𝐌𝐀 𝐜𝐡𝐞 𝐕𝐎𝐋𝐎𝐍𝐓𝐀𝐑𝐈𝐀 ?
Risposta: il 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗢 🫁
Domanda: ok, e 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐠𝐚 🤦♂️ ?
Risposta: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐕𝐎𝐋𝐎𝐍𝐓𝐀𝐑𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐭𝐮𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐞, che ci frega ?
– digestione, pressione sanguigna, battiti cardiaci, motilità intestinale
– benessere mentale, depressione, ansia (che è ormai endemica)
– infiammazione, sistema immunitario, disturbi neurologici …
L’UNICO modo con cui possiamo farlo coscientemente è tramite il RESPIRO ❗️❗️
Il respiro è da sempre definito come “𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒄𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂” 🚪
Da sempre usato per portare l’uomo verso stati di alterata coscienza, estasi.
Da sempre usato per guarire, specialmente ultimamente con un approccio scientifico che porta infinite conferme 🧘
Un esempio è la 𝘛𝘙𝘈𝘗𝘗𝘖𝘓𝘈 𝘋𝘌𝘓𝘓’𝘐𝘗𝘌𝘙𝘝𝘌𝘕𝘛𝘐𝘓𝘈𝘡𝘐𝘖𝘕𝘌:
1 – gli eventi negativi (malattia, lavoro, coppia, …) causano 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨
2 – lo stato di stress ci porta in uno stato di attacco-fuga
3 – 𝙞𝙥𝙚𝙧𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤: dobbiamo scappare dal pericolo secondo il nostro cervello
👉 no, non funziona “vado a comprare le sigarette …”
4 – iperventilando induciamo uno stato di 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙖
5 – l’ansia aggiunge ancora più stress
6 – tutte le sintomatologie si acuiscono
7 – questo causa ancora più ansia, più iperventilazione ecc.
𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐫𝐨𝐦𝐩𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐟𝐚𝐬𝐭𝐚 🌀 ?
Attraverso opportune 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲. Semplici, rilassanti.
Da fare quotidianamente e/o nei momenti in cui il sintomo si sta amplificando.
Per approfondire, vedi le mie pagine su Metodo Wim Hof, Oxygen Advantage e Pranayama.
Arriviamo al punto in cui dobbiamo ritrovare “𝘐𝘭 𝘍𝘶𝘵𝘶𝘳𝘰 𝘯𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘴𝘤𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘗𝘢𝘴𝘴𝘢𝘵𝘰” … ma l’importante è esserci arrivati 😉
