Toscana | Massa Carrara | Corso del Metodo Wim Hof
Domenica 1 Ottobre
Lo splendido gruppo al termine del Workshop
Riassunto di una giornata
Perché partecipare ad un Workshop
Per dirla in altre parole …
Perché dovrei curare la respirazione? ma soprattutto … Perché dovrei espormi al freddo ?
Di seguito, una lista (volutamente sintetica) dei benefici accertati del Metodo Wim Hof:
Boost Metabolico del 300%
Bruciare Grassi peggio di una fornace
Spegnare l’infiammazione cronica e acuta
Produrre una caterva di Ormoni della felicità
Aumentare le Performance e migliorare il Recupero
Dormire, finalmente, BENE !
Fare amicizia con il Fʀᴇᴅᴅᴏ una volta per tutte
Quali attività vengono svolte in giornata ?
Vengono approfonditi, da un punto di vista sia teorico che pratico, i 3 pilastri del metodo Wim Hof:
- Tecnica di Respirazione Wim Hof: è una tecnica altamente curativa, sia per il benessere fisico che mentale. Ci porta ad una profonda connessione mente-corpo, in uno stato di percezione profonda. D’altro canto, è molto energizzante, adrenalinica e ci fornisce la giusta energia per affrontare gli stress di tutti i giorni
- Esposizione al Freddo: è il pilastro per cui, ai workshop, si piange due volte. Quando lo si deve affrontare … e quando lo si deve terminare. Il Freddo è un mezzo, un maestro ed un giudice giusto. Ci insegna l’umiltà, la forza. Ci fa capire quanto la nostra mente sia coraggiosa e fin dove, senza l’aiuto di nessuno, noi possiamo spingerci. Tutte informazioni che dimentichiamo nella nostra quotidianità.
Sono indiscusse le sue proprietà curative, che hanno effetti su mente e corpo e che è possibile approfondire a questo link. - Mindset e Commitment: questo è il pilastro “sconosciuto” del metodo, ma anche quello necessario. Senza l’ausilio della nostra mente, non possiamo fronteggiare gli stress della vita, né quelli intensi del freddo.
Programma della Giornata (ORIENTATIVO)
Di cosa ho bisogno per partecipare?
Ecco una lista dell’occorrente per il workshop. SEGUIRÀ E-MAIL DETTAGLIATA PER OGNI ISCRITTO
- Tappetino da Yoga
- Maglia pesante
- Copertina tipo plaid
- Costume
- Teli per asciugarsi o meglio accappatoio
- Infradito
- Il Vostro Respiro 🙂
- certificato di idoneità sportiva non agonistica
Chi ha bisogno di maggiori attenzioni ?
CONDIZIONI DI SALUTE PER CUI SI NECESSITA DEL PARERE MEDICO
- Malattia coronarica (ad es. Angina pectoris; Angina stabile)
- Orticaria da freddo
- Epilessia
- Insufficienza renale
- Sindrome di Raynaud (tipo II)
- Ipertensione (in caso di prescrizione di farmaci)
- Una storia di gravi problemi di salute come insufficienza cardiaca o ictus
- Poco dopo un’operazione
- Se soffri di emicrania, ti invitiamo a essere cauto nel fare bagni di ghiaccio.
Il freddo è uno dei più grandi alleati in casi di infiammazioni, obesità, allenamento cardiovascolare, condizioni neurologiche, depressioni e mancanza di motivazione, immunità alterata (auto-immunità) e sistema immunitario depresso, mancanza di forza e di vitalità e molte, moltissime altre condizioni che rispondono in modo MOSTRUOSO.